петък, 16 април 2010 г.
La natation
La natation sportive consiste à parcourir dans une piscine, le plus rapidement possible et dans un style codifié par la Fédération internationale de natation, une distance donnée, sans l'aide d'aucun accessoire.
Elle peut être pratiquée à tout âge, mais au-delà de l'âge de 25 ans les compétiteurs ont la possibilité de participer à des compétitions dites de « maîtres », indépendantes de celles de la natation sportive.
Bien qu'il soit possible que les humains aient su nager dès la période préhistorique (il n'existe pas de preuves archéologiques dans ce domaine), les premiers documents à ce sujet datent approximativement de 2 500 avant Jésus Christ et proviennent d'Égypte, de Grèce, d'Assyrie et de Rome. On enseignait la natation aux citoyens romains dès leur enfance : d'un homme peu instruit les Romains disaient :<< Il ne sait ni lire ni nager.>>
Le premier avantage de la natation, c'est qu'elle fait travailler tous les muscles du corps...je crois que tout le monde l'a dit ;-))
Mais surtout , il n'y a aucun impact, ni chocs d'aucune sorte, comme c'est le cas en gymnastique avec les appuis et les appels pour les sauts, etc...
C'est ce qui lui vaut d'?e recommand?pour la r?ucation apr?un accident...
Le deuxi? avantage , c'est qu'elle entretien aussi le souffle!
En natation, le souffle a un r?aussi important que les muscles ;-))
J'ajouterai que c'est un sport tr?difficile physiquement, mais aussi sur le plan mental : il faut ?e costaud dans sa t? pour aller s'entrainer en hiver, t?e matin, quand il fait super froid dehors, et qu'on se retrouve seul avec soi-m? pendant de longues s?ces de longeurs de bassins !
Les styles
Les styles réglementés par la Fédération internationale de natation dans les compétitions sont les suivants
* La nage libre : le nageur nage comme il le veut. En pratique, les épreuves de nage libre sont toujours nagées en crawl ;
* Le dos : la seule contrainte imposée au nageur est d'être sur le dos en permanence (sauf lors des virages), sinon son style est libre. En pratique, les épreuves de dos sont toujours nagées en dos crawlé, le virage s'effectue le plus souvent en se retournant sur le ventre avant le mur, en se repérant avec les drapeaux situés aux 5 mètres (il est interdit de faire des battements de jambes seuls pour atteindre le mur s'il est trop loin ; une seule traction continue du bras ou une traction simultanée des deux bras ), puis en réalisant une culbute identique à celle du crawl ;
* La brasse : cette nage est la plus réglementée. Elle se caractérise par une action symétrique des bras et des jambes. Toucher le mur avec les deux mains est une obligation au virage comme à l'arrivée ;
* Le papillon : cette nage aussi est très réglementée. C'est une nage symétrique comme la brasse, mais les bras reviennent vers l'avant au-dessus de la surface de l'eau, ce qui rend ce style plus rapide que la brasse, mais beaucoup plus fatigant et plus difficile à maîtriser ; il faut aussi toucher le mur avec les deux mains.
La nage la plus rapide est le crawl ; viennent ensuite la nage papillon, le dos crawlé et enfin la brasse.
La préparation physique
Selon M.Pradet, « La préparation physique (PP), est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement
qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif.
Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des
aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiqué ».
Elle peut être pratiquée à tout âge, mais au-delà de l'âge de 25 ans les compétiteurs ont la possibilité de participer à des compétitions dites de « maîtres », indépendantes de celles de la natation sportive.
Bien qu'il soit possible que les humains aient su nager dès la période préhistorique (il n'existe pas de preuves archéologiques dans ce domaine), les premiers documents à ce sujet datent approximativement de 2 500 avant Jésus Christ et proviennent d'Égypte, de Grèce, d'Assyrie et de Rome. On enseignait la natation aux citoyens romains dès leur enfance : d'un homme peu instruit les Romains disaient :<< Il ne sait ni lire ni nager.>>
Le premier avantage de la natation, c'est qu'elle fait travailler tous les muscles du corps...je crois que tout le monde l'a dit ;-))
Mais surtout , il n'y a aucun impact, ni chocs d'aucune sorte, comme c'est le cas en gymnastique avec les appuis et les appels pour les sauts, etc...
C'est ce qui lui vaut d'?e recommand?pour la r?ucation apr?un accident...
Le deuxi? avantage , c'est qu'elle entretien aussi le souffle!
En natation, le souffle a un r?aussi important que les muscles ;-))
J'ajouterai que c'est un sport tr?difficile physiquement, mais aussi sur le plan mental : il faut ?e costaud dans sa t? pour aller s'entrainer en hiver, t?e matin, quand il fait super froid dehors, et qu'on se retrouve seul avec soi-m? pendant de longues s?ces de longeurs de bassins !
Les styles
Les styles réglementés par la Fédération internationale de natation dans les compétitions sont les suivants
* La nage libre : le nageur nage comme il le veut. En pratique, les épreuves de nage libre sont toujours nagées en crawl ;
* Le dos : la seule contrainte imposée au nageur est d'être sur le dos en permanence (sauf lors des virages), sinon son style est libre. En pratique, les épreuves de dos sont toujours nagées en dos crawlé, le virage s'effectue le plus souvent en se retournant sur le ventre avant le mur, en se repérant avec les drapeaux situés aux 5 mètres (il est interdit de faire des battements de jambes seuls pour atteindre le mur s'il est trop loin ; une seule traction continue du bras ou une traction simultanée des deux bras ), puis en réalisant une culbute identique à celle du crawl ;
* La brasse : cette nage est la plus réglementée. Elle se caractérise par une action symétrique des bras et des jambes. Toucher le mur avec les deux mains est une obligation au virage comme à l'arrivée ;
* Le papillon : cette nage aussi est très réglementée. C'est une nage symétrique comme la brasse, mais les bras reviennent vers l'avant au-dessus de la surface de l'eau, ce qui rend ce style plus rapide que la brasse, mais beaucoup plus fatigant et plus difficile à maîtriser ; il faut aussi toucher le mur avec les deux mains.
La nage la plus rapide est le crawl ; viennent ensuite la nage papillon, le dos crawlé et enfin la brasse.
La préparation physique
Selon M.Pradet, « La préparation physique (PP), est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement
qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif.
Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des
aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiqué ».
Le football
Le football est un sport collectif opposant deux équipes de onze joueurs dans un stade. L'objectif de chaque formation est de mettre un ballon sphérique dans le but adverse, sans utiliser les bras, et de le faire plus souvent que l'autre équipe.
Codifié par les Britanniques à la fin du xixe siècle, le football s'est doté d'une fédération internationale, la FIFA, en 1904. Pratiqué en 2006 par environ 264 millions de joueurs à travers le monde, le football possède le statut de sport numéro un dans la majorité des pays. Certains continents, comme l'Afrique, l'Amérique du Sud et l'Europe, sont même presque entièrement dominés par cette discipline. La simplicité du jeu et le peu de moyens nécessaires à sa pratique expliquent en partie ce succès.
Le calendrier est dominé par deux types d'épreuves : celles concernant les clubs et celles des équipes nationales. La Coupe du monde est l'épreuve internationale la plus prestigieuse. Elle a lieu tous les quatre ans depuis 1930. Pour les clubs, championnats nationaux et autres coupes sont au programme des compétitions. La Ligue des champions de l'UEFA, qui est disputée en Europe mais qui possède des équivalents sur les autres continents, est le trophée le plus convoité de ce sport, malgré la mise en place récente d'une Coupe du monde des clubs, encore à la recherche d'une légitimité.
Le basket-ball
Le basket-ball se pratique par deux équipes de cinq joueurs sur le terrain, avec un maximum de 5 à 7 remplaçants suivant les pays et les championnats. Le but de chaque équipe est de marquer plus de points que son adversaire en marquant des paniers et en empêchant l'équipe adverse d'en faire de même.
Un match se déroule en quatre périodes de dix minutes selon les règles FIBA, et quatre périodes de douze minutes selon les règles NBA. Le chronomètre est arrêté à chaque coup de sifflet de l'arbitre (en cas de faute, sortie…). Chaque équipe peut remplacer un ou plusieurs joueurs pendant les arrêts de jeu et les temps-morts.
Au début du match, l'engagement est effectué par l'arbitre sous la forme d'un entre-deux. Pour cela, un joueur de chaque équipe (généralement celui qui saute le plus haut) se place face à son adversaire, derrière la ligne du milieu de terrain, en direction du panier où il doit attaquer ; l'arbitre lance alors la balle au-dessus des deux joueurs et ceux-ci doivent frapper le ballon avec la main pour qu'un de leur équipier l'attrape. C'est à ce moment-là que le jeu commence.
Les joueurs doivent manipuler le ballon avec les mains. Le toucher avec une partie quelconque de la jambe de manière délibérée est interdit et constitue une violation.
Le ballon est hors-jeu dès qu’il rebondit à la limite ou en dehors du terrain, ou lorsqu'il est touché par un joueur qui mord ou dépasse les limites du terrain. Contrairement au football, ce n’est pas la position absolue du joueur ou du ballon qui compte, mais le rebond ou l'appui (un joueur peut ainsi plonger en dehors du terrain et sauver la balle, du moment qu'il la lâche avant de faire un pas au-delà de la limite du terrain).
Le temps de jeu étant effectif, il n'y a pas de temps additionnel comme au football ; une sonnerie retentit au moment où la dernière seconde de chaque période s'est écoulée, mais un tir réussi après la sonnerie peut être accordé si le joueur a lâché le ballon avant que la sonnerie ne retentisse.
À l'issue de la rencontre, l'équipe qui a le plus de points remporte le match. En cas d'égalité, on joue alors 5 minutes de prolongation pour départager les deux équipes, et ce quelle que soit la compétition en cours. Si au terme de la prolongation il y a à nouveau égalité, on rejoue une autre prolongation. Il n'y a ainsi jamais de match nul au basket-ball (sauf en cas de phase finale aller/retour, il peut y avoir match nul au match aller ou retour, le vainqueur se décidant au cumul des points sur les 2 matchs.[3]).
Le tennis
Le tennis est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs (on parle alors de simple) soit quatre joueurs qui forment deux équipes de deux (on parle alors de double). Les joueurs utilisent une raquette cordée verticalement et horizontalement à une tension variant avec la puissance que l'on veut obtenir. Cette raquette, dont les matériaux peuvent varier, sert à frapper une balle en caoutchouc, remplie d'air et recouverte de feutre. Le but du jeu est de frapper la balle de telle sorte que l'adversaire ne puisse la remettre dans les limites du terrain :
soit en marquant le point en mettant l'adversaire hors de portée de la balle (si la balle touche le haut du filet et retombe dans le camp du joueur adverse, on parle de « Chapelle ») ;
soit en l'obligeant à commettre une faute (si sa balle ne retombe pas dans les limites du court, ou si elle ne passe pas le filet).
Le match se gagne en remportant un maximum de points, de jeux, puis de sets, conformément aux règles du jeu, variables selon le sexe, l'âge…
Le tennis est l'un des sports de raquette les plus populaires, au même titre que le tennis de table, ou le badminton, qui restent les disciplines les plus pratiquées en Asie.
Les meilleurs...
Les meilleurs...
Roger Federer (Suisse), actuellement n°1 mondial, détient à la fois le record du nombre de titres du Grand Chelem (seize) ainsi que du nombre de semaines consécutives à la première place ATP (237). À 28 ans, Federer a effectué le Grand Chelem en carrière (quatre Open d'Australie, un Roland-Garros, six Wimbledon et cinq US Open). Il a également remporté quatre Masters Cup, seize Masters 1000 ainsi que le titre olympique en double avec son compatriote Stanislas Wawrinka aux JO de Pékin. Il est considéré par de nombreux spécialistes et joueurs comme un des plus grands joueurs de tous les temps.
Serena Williams (États-Unis). Actuellement n°1 mondiale, vainqueur des quatre tournois du Grand Chelem, Serena remporte les quatre levées consécutivement entre 2002 et 2003. Elle compte trente-six tournois à son palmarès (en simple), dont douze titres du Grand Chelem et deux Masters.
Venus Williams (États-Unis). Venus a remporté quarante-et-un titres en simple. Elle possède notamment à son palmarès sept tournois du Grand Chelem (dont cinq Wimbledon), un titre olympique en 2000 et les Masters de 2008. Elle est l'actuelle n°6 mondiale.
Maria Sharapova (Russie). Considérée comme la meilleure joueuse russe, elle a réussi là où toutes les autres Russes ont échoué, c'est-à-dire remporter trois tournois du Grand Chelem, Wimbledon en 2004 à seulement dix-sept ans, puis l'US Open en 2006 et l'Open d'Australie en 2008. Elle a également été n°1 mondiale. Absente de la compétition fin 2008 puis début 2009 en raison d'une blessure à l'épaule droite, elle a repris la compétition en mars 2009. Elle compte pour l'instant vingt titres en simple dont un titre du Masters obtenu en 2004.
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